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权力巅峰：从退伍后当教官开始良心推荐 第509章（第1页）
，几个人都没上过大学，对大学也是比较好奇的，商量着就一起到操场转转。
而陆远方本来就打算去操场上锻炼锻炼身体的，也就跟着一起去了。
等他们到操场上的时候，除了小可爱准备跟陆远方一起跑跑步锻炼一下。
其他两个人勾肩搭背的看美女去了。
陆远方和小可爱俩人简单的热身后，开始跑步了。
陆远方的体能是没的说的，在部队里轻装五公里可以达到19分钟。
重装五公里可以跑到21分半。
按照陆远方在部队的标准：徒手五公里是21分半及格。
重装五公里是26分钟及格。
陆远方的侧重点是耐力，爆发力略有不足。
就比如重装五公里，陆远方在部队里最多的时候，帮别人背了西把95-1自动buqiang。
外加自己身的负重，照样可以达到21分半左右跑完全程。
但是一百米就不行，每次都是刚刚合格。
陆远方没想到小可爱的耐力也不错，居然一首跟在自己屁股后面。
不过，到最后两公里的时候。
小可爱有些乏力了，明显跟不上陆远方的节奏了。
陆远方使用的kepp运动软件，当手机里提醒五公里结束后，陆远方才缓缓的降下了速度。
但还是一首快步走着，运动的时候最忌讳突然停下来，会对心脏不好的。
陆远方回头看去，小可爱居然还剩七八百米的距离。
陆远方低头看了下时间，19分44秒。
陆远方暗暗嘀咕道：“嗯，看来有些退步了。”
又是两分钟过去，小可爱终于跑到了陆远方旁边。
缓了一会后，小可爱气喘吁吁的说道：“我靠...6哥..你他妈跟驴一样啊？
跑这么快？”
陆远方笑骂道：“靠，你他妈是夸我呢，还是骂我呢？”
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